#спорт #бег #ходьба #итоги
СВОДКА ЗА НЕДЕЛЮ с 04 по 10 мая 2020г.
- За эти 7 дней самоподготовки я пробежал порядка 50 км, прошел около 30 км.
- Баланс калорий в среднем был -1162 ккал за день при заданном значении в -1100 ккал.
- Вес изменился на -1 кг, с 84,4 на 83,4
Самочувствие хорошее. Особо нареканий нет. Скрины прилагаю во вложении.
Это у меня уже 3-я неделя самоподготовки прошла. Первые две я втягивался, там были дни "отдыха", так их назовем. Сейчас я уже твердо двигаюсь к своей цели.
__________________________________
- Бег: https://vk.com/photo2501052_457239839
- Ходьба: https://vk.com/photo2501052_457239840
- Средняя активность и потребление калорий в сравнении с другими пользователями программы: https://vk.com/photo2501052_457239841
- Баланс калорий: https://vk.com/photo2501052_457239842
- Тенденции активности за неделю: https://vk.com/photo2501052_457239843
- Сбалансированность пищи: https://vk.com/photo2501052_457239844
- Динамика изменения веса за неделю: https://vk.com/photo2501052_457239845
- Проделанная работа по весу: https://vk.com/photo2501052_457239846
